Videotraining: „HTV Hemer – Schritt für Schritt zurück zum Handball“

Die Zeit drängt, dass unsere Mannschaften wieder ins Handballtraining einsteigen können. Öffnungen im Amateursport wären ein wichtiges Signal der Bundespolitik, vor dem Hintergrund der Rückgabe von Grundrechten an Geimpfte und Genesene, dass auch Kinder- und Jugendliche ein Stück Normalität erfahren dürfen. Wir versuchen es daher mit Optimismus und hoffen, dass es bald weitergeht.

Unsere BFDlerin Dunja Hajrushi und Jugend-Athletiktrainer Dennis Konrad-Werner haben mit Unterstützung des Trainers unserer 1. Herrenmannschaft, Pedro Alvarez, vier Trainingsvideos (Zielgruppe C bis A-Jugend) mit dem Titel „HTV Hemer – Schritt für Schritt zurück zum Handball“ vorbereitet. Insbesondere diesen Teams eröffnen die Auflagen des Infektionsschutzgesetzes zurzeit nahezu keine realen, gemeinsamen Trainingsmöglichkeiten. Der letzte Wettkampf liegt inzwischen über ein Jahr zurück.

In den Videos handelt es sich um wichtige vorbereitende, handballspezifische Übungen, um wieder in das Handballtraining einsteigen zu können. Nach der langen Pause soll es ein freudiges aber auch „gesundes“ Erlebnis sein, den Ball endlich wieder im Netz zappeln zu sehen.

Die vier Videos setzen mit den Themen Warmup, Oberkörper, Bauch und Unterkörper/Beine unterschiedliche Trainingsschwerpunkte. Die Aktiven können die Übungen auch als Baukastensystem in sogenannten 2er Challenges nutzen. Dennis Konrad-Werner gibt in den Filmen fachkundige Erläuterungen und demonstriert die Übungen in den Filmen. Außerdem werden Hinweise zur geeigneten Zahl der Wiederholungen etc. gegeben.

Wir hoffen, dass unsere Spieler*innen so auf der Corona-Schlussetappe neue Motivation aufbringen können. Sicher hilft es dabei, dass Dennis den Spieler*innen aus dem inzwischen 6 Monate zurückliegenden Athletiktraining in der HTV-Powerbox bekannt ist.

Dennis und Dunja haben Wert darauf gelegt, dass man außer einem Thera- oder Widerstandsband nur ein paar Haushaltsgegenstände benötigt. So kann überall trainiert werden. Die Videos stehen den HTV-Teams auf dem HTV-Videotrainingsserver zum Download zur Verfügung. 

Vielen Dank an Dunja Hajrushi und Dennis Konrad-Werner für die tolle Produktion und Pedro Alvarez für den „handballfachlichen“ Input.

Wir wünschen allen Teams viel Freude mit den Videos. Alle Handballinteressierten, die beim HTV mitmachen möchten, können sich bei der HTV-Jugendleitung (Mail: jugendleitung@htv-jugend.de oder Tel. 0175 1666314 (auch Whatsapp)) melden. Wir vermitteln euch dann an die Videoportale der einzelnen Teams.